Антидвоечник
Взглянем на детские проблемы со взрослым пониманием
Special Recent Posts
Лечиться, лечиться и еще раз лечиться
К сожалению, 82% людей хотя бы раз в год переносят ОРВИ.
Есть всего несколько главных правил, придерживаясь которых, вы сможете добиться выздоровления и свести риск осложнений на фоне заболеваний к минимуму. Во-первых, не затягивайте с началом лечения: ОРВИ вызваны вирусами, которые наиболее интенсивно размножаются и проникают в клетки организма в течение первых 48 часов после заражения. Чем быстрее вы купируете их распространение, тем проще будет справиться с инфекцией. Во-вторых, внимательнее относитесь к подбору лекарств — для себя, ребенка, пожилого члена семьи. Если вы спешите в аптеку до визита врача, то ознакомьтесь с составом средства, его противопоказаниями и возможными побочными эффектами. В общем и целом считается, что натуральные препараты (в состав которых входят природные компоненты и минимум химических), наиболее безопасны для самостоятельного применения, поэтому они и отпускаются без рецепта врача. Препараты из категории иммуномодулирующих или группы иптерферопов лучше применять после консультации врача, а иногда и лабораторного анализа крови. Читать далее
В помощь иммунитету
Еще одним эффективным способом неспецифической защиты от ОРВИ является прием натуральных средств, стимулирующих иммунную систему, например препаратов на основе элеутерококка, эхинацеи, женьшеня. Но начинать их применение нужно до наступления эпидемиологического сезона, а не почувствовав первые признаки недомогания, потому что такие средства требуют курсового приема.
Поможет ли прививка?
Вакцинация считается одним из самых эффективных средств борьбы с гриппом. Если она проведена своевременно, а именно за 3-4 недели до прогнозируемого начала эпидемии, то способна защитить от гриппа до 80% взрослых и детей. Но, во-первых, выработка стойкого иммунного ответа происходит через 2-3 недели после прививки. А во-вторых, она защищает от вирусов гриппа, но не от других респираторных вирусов, таких как аденовирус, риновирус и т.д.
Не забывайте устраивать и кратковременное сквозное проветривание
Не забывайте устраивать и кратковременное сквозное проветривание, скрывшись от сквозняка в какой-либо из комнат или кухне,
- вирусы «боятся» циркулирующего и прохладного воздуха. Радикально менять ваш образ жизни тоже не требуется — никаких изнуряющих нагрузок в спортзале и тем более резкого старта закаливающих процедур. Все, что нужно, — это по возможности больше двигаться и проводить хотя бы 15 минут в день на свежем воздухе вне зависимости от погоды.
Мой руки и будь здоров
Заражение ОРВИ происходит не только тогда, когда на вас чихнули: достаточно в транспорте подержаться за поручень, за который полчаса назад держался заболевший, а потом один раз потереть нос или глаза, как вирусы уже почти достигли цели. Читать далее
ЗДОРОВЫЕ привычки
Эпидемиологи достоверно знают, что после первой волны заболевших ОРВИ — дошкольников и детей младшего школьного возраста — всегда следует вторая, состоящая из взрослых, которые за детьми ухаживали. И наоборот: только в тех семьях, где все домочадцы следовали мерам профилактики, заболеваемость достигает рекордно низких показателей — 12,8%. Так что же важно знать всей семье о профилактике в самом начале осени?
Здоровье — это образ жизни!
Есть данные, что главным, определяющим фактором здоровья человека является… нет, не генетика и даже не качество медицинской помощи. В 50-55% случаев состояние здоровья человека обусловлено образом его жизни. Например, важно, сколько раз в неделю и как вы убираете квартиру. Читать далее
На самом деле во фрешах (особенно — в апельсиновом) содержится большое количество сахара, поэтому их регулярное употребление также может привести к МС.
Заметим, что у людей, которые следят за своим здоровьем, также есть опасность развития метаболических нарушений. Например, существует заблуждение, что свежевыжатые соки очень полезны. На самом деле во фрешах (особенно — в апельсиновом) содержится большое количество сахара, поэтому их регулярное употребление также может привести к МС.
Кто и как может заподозрить у себя наличие МС?
Прежде всего исследование рекомендовано людям с избыточной массой, жировыми отложениями в области живота. В группу риска попадают женщины с объемом талии более 80 см, мужчины — 94 см, люди с повышенным артериальным давлением. Насторожить должны: жажда, одышка, повышенная утомляемость, головокружение, апатия, учащенное мочеиспускание, потливость, боли и «тяжесть» в правом подреберье. Читать далее
Метаболический синдром СИГНАЛ К ДЕЙСТВИЮ!
В июне 2013 года Независимая лаборатория ИНВИТРО запустила новое комплексное лабораторное исследование «Метаболический синдром».
Метаболический синдром (МС) — это комплекс обменных, гормональных и клинических нарушений в организме, которые провоцируют развитие таких опасных заболеваний, как сахарный диабет 2-го типа, атеросклероз и гипертоническая болезнь. У людей среднего и старшего возраста МС выявляется и 30-40% случаях.
Причины возникновения МС
Конечно, не хочется думать, что все эти неприятности грозят лично Вам, но реальность такова, что многие привычные нам вещи не вписываются в рамки понятия «здоровый образ жизни» и способствуют изменениям в организме. Во многом развитие МС зависит от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Любите жареную картошечку и сладкие напитки, макароны, бургеры и прочие радости фастфуда? Л ведь именно из них образуются триглицериды, составляющие основную массу подкожного и висцерального жира. Читать далее