Взглянем на детские проблемы со взрослым пониманием
Special Recent Posts
Не забывайте устраивать и кратковременное сквозное проветривание
Не забывайте устраивать и кратковременное сквозное проветривание, скрывшись от сквозняка в какой-либо из комнат или кухне,
- вирусы «боятся» циркулирующего и прохладного воздуха. Радикально менять ваш образ жизни тоже не требуется — никаких изнуряющих нагрузок в спортзале и тем более резкого старта закаливающих процедур. Все, что нужно, — это по возможности больше двигаться и проводить хотя бы 15 минут в день на свежем воздухе вне зависимости от погоды.
Мой руки и будь здоров
Заражение ОРВИ происходит не только тогда, когда на вас чихнули: достаточно в транспорте подержаться за поручень, за который полчаса назад держался заболевший, а потом один раз потереть нос или глаза, как вирусы уже почти достигли цели. Не забывайте, что руки нужно мыть как можно чаще, причем вовсе не обязательно с антисептическими средствами — доказано, что даже обычное мыло работает не хуже, чем антибактериальное. И как можно меньше прикасайтесь к лицу в течение дня.
Добавить комментарий